Nghệ thuật Biểu diễn Shen Yun
  • Giới thiệu Shen Yun
    Chương trình Biểu diễn
    Mới Biết Đến Shen Yun?
    9 Đặc điểm của Shen Yun
    Múa Cổ điển Trung Quốc
    Dàn nhạc Giao hưởng
    Factsheet
    Đoàn Nghệ thuật
    Câu chuyện của chúng tôi
    Life at Shen Yun
    Thử thách của chúng tôi
  • Các Nghệ Sĩ
  • Video
  • Tin nổi bật
    Tin nổi bật
    Tin tức
    Blog
    Trên phương tiện truyền thông
  • Thông cáo Báo chí
  • Câu hỏi thường gặp
  • Cảm nhận của Khán giả
  • Kiến thức Bản tin Tìm kiếm
    Việt
  • English
  • 中文正體
  • 中文简体
  • 日本語
  • 한국어
  • Česky
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Indonesia
  • Italiano
  • Nederlands
  • Polski
  • Português
  • Latviski
  • Pусский
  • Română
  • Svenska
  • Melayu
  • עברית
  • Norsk
  • VÉ & Tin TỨc
    Mục lục
    Shen Yun Logo
    Đặt vé
    Tin nổi bật
    Mục lục
    • Giới thiệu Shen Yun
      • Mới Biết Đến Shen Yun? 9 Đặc điểm của Shen Yun Câu chuyện của chúng tôi Life at Shen Yun Shen Yun Factsheet Thử thách của chúng tôi Múa Cổ điển Trung Quốc Dàn nhạc Giao hưởng
    • Các Nghệ Sĩ
    • Video
    • Tin nổi bật
      • Tin nổi bật Tin tức Blog Trên phương tiện truyền thông
    • Thông cáo Báo chí
    • Câu hỏi thường gặp
    • Cảm nhận của Khán giả
    Shen Yun 9 Characteristics Link Image

    Điều gì khiến chúng tôi đặc biệt?

    KHÁM PHÁ 9 ĐẶC ĐIỂM
    • Kiến thức
    • Đăng ký nhận tin
    • Tìm kiếm
    Ngôn ngữ
    • English
    • 中文正體
    • 中文简体
    • 日本語
    • 한국어
    • Česky
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Indonesia
    • Italiano
    • Nederlands
    • Polski
    • Português
    • Latviski
    • Pусский
    • Română
    • Svenska
    • Melayu
    • עברית
    • Norsk
      Blog
      Trở Lại Blog > Mẹo hay Thời xưa: Những việc nên làm trong mùa xuân

    Mẹo hay Thời xưa: Những việc nên làm trong mùa xuân

    Các mẹo vặt cổ xưa được đúc kết từ 5000 năm của nền văn minh Trung Hoa là khởi nguồn ý tưởng cho chúng ta áp dụng ngày nay.

    Theo y học và triết học cổ đại Trung Quốc, tất cả vật chất xung quanh chúng ta đều có thể được phân loại vào một trong năm nguyên tố—kim, mộc, thủy, hỏa, thổ. Theo tiếng Hoa, thuật ngữ ám chỉ năm nguyên tố này là Ngũ Hành, mà dịch chính xác hơn là "năm loại vận hành". Những yếu tố này liên tục di chuyển và phát triển, giống như cơ thể con người và các mùa trong năm..

     

    Mùa xuân, thời điểm chúng ta đang trải qua lúc này đây, được liên kết với hành Mộc. Là mùa cây cối đâm chồi, nở hoa, với con người cũng vậy, mùa xuân là giai đoạn sinh trưởng. Ở phương Tây, chúng ta thường nói về một mùa xuân tươi mới, và người Trung Quốc cũng quan niệm mùa xuân là khoảng thời gian để loại bỏ những cái cũ và thay thế bằng những cái mới. Mùa xuân là thời gian của sự vận động.

    Mùa xuân và hành Mộc, cũng liên hệ với gan. Gan làm sạch cơ thể và loại bỏ các độc tố, vì vậy đây là thời điểm thích hợp để làm mới chế độ ăn uống của chúng ta và làm tiêu đi lượng mỡ thừa tích lũy từ mùa đông.

    Và đây là 5 mẹo hay của người xưa áp dụng trong mùa xuân:

    1. Rau non và giấm

    Vào mùa đông, chúng ta chú trọng việc ăn đồ ấm, đồ ăn được nấu chín, nhưng vào mùa xuân chúng ta có thể bắt đầu kết hợp rau mầm và rau xanh vào bữa ăn. Chúng giúp gan giải độc, và cũng cung cấp cho chúng ta một lượng sinh lực thuộc hành Mộc. Vị chua đại diện cho hành Mộc, vì vậy chúng ta hãy thêm những gia vị như chanh hoặc giấm vào các món salad.

    2. Thả lỏng

    Ngoài chức năng loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể, gan còn là nơi khởi phát cảm xúc, đặc biệt là sự tức giận. Để tránh tình trạng năng lượng ứ chệ làm tăng sự giận dữ và những cảm xúc tiêu cực khác, chúng ta cần phải chăm sóc tốt cho gan. Bên cạnh các hoạt động thể chất mạnh mẽ, giúp tăng sinh lực của gan và đạt trạng thái cảm xúc nhẹ nhàng, chúng ta cũng có thể tập các động tác nhẹ nhàng và ngồi thiền. Điều này sẽ làm cho dòng năng lượng trong cơ thể không bị ứ đọng.

    3. Hạn chế nhìn

    Theo y học Trung Quốc và thuyết Ngũ Hành, năng lượng gan được kết nối với sức khỏe của mắt. Đây là một trong những lý do tại sao các chứng dị ứng và chảy nước mắt xảy ra thường xuyên hơn vào mùa xuân. Chúng ta không nên lạm dụng đôi mắt quá mức và cho chúng nghỉ ngơi, vì vậy hãy cố gắng để mắt nghỉ ngơi thường xuyên, đặc biệt nếu bạn đang nhìn máy tính quá nhiều.

    4. Co duỗi

    Gân cũng có liên quan đến gan và mùa xuân. Vì vậy, ngoài việc vận động, chúng ta nên co duỗi dây chằng. Nó sẽ mang mùa xuân vào từng bước đi của bạn.

    5. Bùng nổ sáng tạo

    Giống như mùa xuân căng tràn nhựa sống, chúng ta cũng có xu hướng vận động nhiều hơn, tuy nhiên chúng ta càng không nên bỏ qua việc rèn luyện trí não tương tự như vậy. Mùa xuân là thời điểm tuyệt vời để sáng tạo. Nếu bạn đang tìm kiếm một thời điểm tốt để viết một cuốn tiểu thuyết hoặc tạo ra những tác phẩm nghệ thuật tuyệt vời, mùa xuân có thể là khoảng thời gian cung cấp cho bạn những cảm hứng sáng tạo mà bạn đang ấp ủ..

    Với các quy tắc cổ xưa đơn giản, chúng ta có thể có một mùa xuân năng động và thú vị hơn, và cùng lúc đón chờ mùa hè tươi vui sắp đến. Hãy chờ đón các mẹo vặt vào mùa hè của chúng tôi trong vài tháng tới.

    Câu chuyện này chưa được sự chấp thuận của Đoàn Nghệ thuật Shen Yun. Những ý kiến ​​này được trình bày vì lợi ích chung, không phải là hướng dẫn y tế.

    Lifehack Spring Header Update2

    Mẹo hay Thời xưa: Những việc nên làm trong mùa xuân

    Xem tất cả thông báo

    March 15, 2015

    NỘI DUNG LIÊN QUAN
    • Lifehack Winter Header
      Ancient Lifehack: How to ‘Winterize’ Your Body
    Bình luận
    verification

    Trước

    Đợt Trình diễn dài hạn tại San Diego

    Tiếp theo

    Phương pháp trị liệu của Trung Hoa cổ xưa: Bấm huyệt
    Gần đây nhất
    • Sứ mệnh của riêng tôi
      Jason Zhu Thumb
    • Giá như con tôi được học ở trường Phi Thiên…
      AlWhitted Edit Thumb
    • Ngôi sao phương Bắc của tôi
      Angela Lin Thumb
    • Lòng tốt mang các nền văn hóa lại gần nhau
      Nara Oose Thumb
    • Giá trị để kết nối các thế hệ: Sự tận tụy và làm việc chăm chỉ
      Lillian Parker Thumb
    Tin xem nhiều
    • Tất cả
    • Tin tức
    • Blog
  • 1 Trung tâm Kennedy nhận được lời đe dọa đánh bom nhắm vào Shen Yun
  • Xem thêm
    Xem thêm
    Xem thêm
    Shen Yun logo golden
    Shen Yun logo golden

    Shen Yun là đoàn nghệ thuật vũ đạo Trung Hoa cổ điển và âm nhạc truyền thống hàng đầu, được thành lập tại New York. Các tiết mục bao gồm vũ đạo Trung Hoa cổ điển, múa dân gian, múa dân tộc và vũ kịch, với sự tham gia của dàn nhạc và các nghệ sĩ độc tấu. Trải qua 5.000 năm, nền văn hóa Thần truyền đã phát triển phồn thịnh trên mảnh đất Trung Hoa. Thông qua âm nhạc và vũ đạo ngoạn mục, Shen Yun đang làm sống lại nền văn hóa huy hoàng này. Shen Yun, hay Thần Vận, có nghĩa là "Vẻ đẹp của những vị Thần đang múa."

    Giới thiệu
  • Mới Biết Đến Shen Yun?
  • Shen Yun Symphony Orchestra
  • Life at Shen Yun
  • Shen Yun Factsheet
  • Thử thách của chúng tôi
  • Giá trị nghệ thuật và tinh thần
  • Gặp gỡ các nghệ sĩ
  • Câu hỏi thường gặp
  • Video
  • MỚI NHẤT
  • Giới thiệu Shen Yun
  • Các Nghệ sĩ
  • Cảm nhận
  • Trên phương tiện truyền thông
  • Có gì mới?
  • Tin nổi bật
  • Tin tức
  • blogs
  • Cảm nhận
  • Trên phương tiện truyền thông
  • Kiến thức
  • Múa Cổ điển
  • Nhạc cụ
  • Thanh nhạc
  • Trang phục của Shen Yun
  • Phông nền kỹ thuật số
  • Đạo cụ
  • Chuyện kể và Lịch sử
  • Shen Yun và Văn hóa Truyền thống Trung Hoa
  • Tương tác với chúng tôi:
    Follow Us on Gan Jing World
    Ký tên vào sổ Khách của Chúng tôi
    Tìm hiểu Thêm về Shen Yun
    trên Nền tảng Phát Video Trực tuyến của Chúng tôi
    Trung tâm Đánh giá Năng lực Nghệ thuật
    Đồ Lưu niệm và Bộ sưu tập Cao cấp
    lấy Cảm hứng từ Shen Yun
    Thời Trang Nghệ Sĩ
    Trang web chính thức của Đoàn Nghệ thuật Biểu diễn Shen Yun Bản quyền của 2025 Shen Yun Performing Arts. Tất cả các quyền được bảo lưu.
    Liên hệ Điều khoản sử dụng Chính sách bảo mật Bản đồ trang web